16 de Abril dia mundial da Voz

No dia a dia, acabamos esquecendo de cuidar da nossa voz, um instrumento de comunicação frágil e de fundamental importância.
Hoje, Dia Mundial da Voz, aproveitamos para dar dicas para que você conserve sua voz sempre saudável.

Pratique:
Falar devagar e com boa dicção;
Descansar a voz após o uso excessivo;
Fazer uso do microfone para falar em público;
Beber bastante água ao longo do dia.

Evite:

Falar ou cantar alto demais;

Gritar, pigarrear ou cochichar;
Fumar e consumir bebida alcoólica;
Falar em ambiente com barulho;
Frequentar ambientes com mofo e poeira.

Se estiver sentindo algum desses sintomas:
Rouquidão por mais de 15 dias;
Cansaço e/ou esforço para falar;
Pigarro constante;
Voz sumindo ou falhando;
Perda síbita de voz.

Fique atento e consulte um fonoaudiólogo!